/ COACHING SPORTIF EN PETIT GROUPE
Coaching sportif
en petit groupe dans les Alpilles.
De 2 à 6 personnes, chez vous ou en extérieur, avec le matériel fourni : une séance conviviale où chacun garde sa place.
Je suis Géraldine, coach sportive à Saint-Rémy-de-Provence, diplômée du CQP Instructeur Fitness. Je vous retrouve en petit groupe, entre amis, voisins, collègues ou en famille, pour bouger ensemble à un rythme qui convient à tout le monde.
Demander un créneau
Pourquoi s’entraîner
en petit groupe ?
Il est souvent plus facile de s’y mettre, et surtout de continuer, quand on se retrouve à plusieurs. Et comme le groupe reste petit, je garde le temps de corriger un geste et d’adapter un exercice pour chacun.
Une dynamique motivante
On s’encourage, on se donne rendez-vous, et l’envie d’y aller est plus forte.
Un groupe à taille humaine
De 2 à 6 personnes : assez pour l’énergie du collectif, assez peu pour un suivi attentif.
Un moment partagé
Une séance conviviale, sans pression de performance, où chacun avance à son niveau.
Constituer un groupe
ou en rejoindre un.
Vous avez déjà votre groupe
Amis, voisins, collègues, famille : vous formez votre propre groupe de 2 à 6 personnes et nous choisissons ensemble le lieu et le créneau.
Vous venez seul(e)
Vous pouvez rejoindre un groupe existant, selon les places disponibles. Indiquez-moi vos disponibilités et je vous dis ce qui est possible.
Vous ne savez pas encore
Pas de souci : écrivez-moi ou appelez-moi, nous regardons ensemble la meilleure option.
Une séance en petit groupe,
comment ça se passe ?
Une séance en petit groupe dure une heure.
Renforcement musculaire, cardio, mobilité, stretching ou course à pied : le contenu se construit selon les objectifs et le niveau du groupe. J’apporte le matériel nécessaire, vous n’avez rien à prévoir.
Une séance commence par un échauffement pour préparer le corps en douceur. Vient ensuite le cœur de la séance : des exercices de renforcement, de cardio ou de mobilité, en enchaînements ou en ateliers, avant de terminer par des étirements et un temps de retour au calme.
Chacun avance à son niveau : pour un même exercice, je propose une version plus accessible et une version plus exigeante. Tout le monde travaille ensemble, sans que personne ne soit à la traîne ni en surrégime.
Tarifs du coaching
en petit groupe.
Plus le groupe est grand, plus le tarif par personne baisse. Tous les tarifs sont indiqués par personne.
2 personnes
30 € par personne3 personnes
25 € par personne4 personnes
22 € par personne5 personnes
20 € par personne6 personnes
18 € par personneChaque séance dure une heure. Les modalités pratiques, comme l’organisation en cas d’absence, sont précisées avec vous avant la première séance.
Tarifs en euros, nets de taxes : TVA non applicable, article 293 B du CGI.
Où ont lieu
les séances ?
Chez l’un d’entre vous ou en extérieur, à Saint-Rémy-de-Provence et dans les communes voisines : Eygalières, Maussane-les-Alpilles, Les Baux-de-Provence, Eyragues, Châteaurenard et bien d’autres. Nous convenons ensemble du lieu de rendez-vous.
Voir toutes les communes
Questions sur
le petit groupe.
Faut-il être sportif pour rejoindre un groupe ?
Non. Les séances s’adaptent au niveau du groupe et à ses objectifs. Vous pouvez venir pour reprendre une activité, retrouver une régularité ou simplement partager un moment avec vos proches.
Combien de personnes dans un groupe ?
De 2 à 6 personnes. Le tarif par personne diminue à mesure que le groupe grandit, de 30 € à 2 personnes à 18 € à 6 personnes.
Puis-je venir seul(e) et rejoindre un groupe existant ?
Oui, selon les places disponibles. Indiquez vos disponibilités et je vous recontacte pour voir quel groupe et quel créneau conviennent.
Dois-je avoir du matériel ?
Non, j’apporte le matériel nécessaire aux séances.
Où ont lieu les séances ?
À domicile ou en extérieur, à Saint-Rémy-de-Provence et dans les communes voisines. Nous convenons ensemble du lieu de rendez-vous.
Y a-t-il une séance d’essai en groupe ?
Il n’y a pas de séance d’essai en groupe. N’hésitez pas à m’appeler ou à m’écrire pour poser vos questions avant de demander un créneau.
Comment demander un créneau ?
Indiquez vos disponibilités dans le formulaire ou appelez-moi au 07 86 56 91 36. Je vous recontacte pour convenir d’un créneau. Aucun paiement n’est demandé à cette étape et la demande ne constitue pas une réservation automatique.
ET SI ON COMMENÇAIT ?
Un groupe,
un créneau, une envie.
Parlons de ce qui vous ferait du bien,
à vous et à votre groupe.
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Indiquez vos disponibilités, je vous recontacterai pour convenir d’un créneau.
Demander un rendez-vousUn premier échange, sans réservation automatique.