Du mouvement, de l’écoute et le plaisir de prendre du temps pour vous. Un accompagnement sportif qui s’adapte à votre rythme.
Séances individuelles ou en petit groupe, chez vous ou en extérieur. Matériel fourni.
Demander ma séance découverte (30 €)/ QUI EST GÉRALDINE ?
Coach sportive diplômée du CQP Instructeur Fitness.
Le sport fait partie de ma vie. Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce plaisir avec vous, à Saint-Rémy-de-Provence et dans les Alpilles.
Pas besoin de préparer un marathon pour bouger ensemble ! Reprendre une activité ou prendre du temps pour vous : nous partons de vos envies pour construire un accompagnement à votre rythme.
Faisons connaissance/ L’APPROCHE
Pas besoin d’être déjà sportive ou sportif pour commencer.
Reprendre une activité, retrouver une régularité ou simplement s’accorder un moment pour soi : chaque envie est un point de départ.
L’idée ? Construisons ensemble une pratique qui vous correspond, dans une ambiance attentive et sans pression de performance.
Parlons de vos enviesVos envies et votre point de départ donnent le ton.
Une progression pas à pas, avec des objectifs adaptés.
Faire du mouvement un moment que l’on a envie de retrouver.
/ LES ACCOMPAGNEMENTS
Un accompagnement centré sur vous, pour avancer avec des séances adaptées à vos objectifs et à votre rythme.
L’envie de bouger ensemble, de s’encourager et de partager une séance conviviale, tout en gardant sa place.
/ LES SÉANCES
Une heure pour vous en coaching individuel, avec le matériel fourni.
Renforcement musculaire, cardio, mobilité, stretching ou course à pied : le contenu des séances se construit selon vos objectifs et votre niveau. Nous choisissons ensemble les activités qui vous correspondent.
À domicile ou en extérieur, vous profitez d’un accompagnement attentif, en individuel ou en petit groupe.
Faire le point sur vos attentes et votre niveau pour définir vos objectifs ensemble.
Pratiquer avec des exercices adaptés, des conseils et le matériel nécessaire à la séance.
Construire une pratique régulière et faire évoluer l’accompagnement au fil des séances.
/ LES TARIFS
À la séance, en forfait
ou en petit groupe.
POUR COMMENCER
30 € la première séance
Un premier rendez-vous pour faire connaissance, échanger sur vos objectifs et vivre une séance adaptée.
Parlons de votre première séanceUN TEMPS POUR VOUS
50 € la séance individuelle d’une heure
Un entraînement sur mesure, adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre rythme.
Échanger sur une séanceDes séances à tarif avantageux pour un accompagnement régulier.
230 €
soit 46 € / séance
430 €
soit 43 € / séance
800 €
soit 40 € / séance
Un temps pour faire le point sur votre niveau et vos attentes, et construire un suivi cohérent et réaliste.
De 2 à 6 personnes : un entraînement convivial, avec des conseils et un suivi personnalisé.
Vous pouvez constituer votre propre groupe ou rejoindre un groupe existant, selon les places disponibles. Échangeons pour trouver le créneau qui vous convient.
Tarifs en euros, nets de taxes : TVA non applicable, article 293 B du CGI.
/ LES LIEUX
Du coaching à domicile ou en extérieur, à Saint-Rémy-de-Provence et dans les communes voisines.
Nous convenons ensemble du lieu de rendez-vous selon votre accompagnement. J’apporte le matériel nécessaire pour la séance.
Les déplacements au-delà de 10 km autour de Saint-Rémy-de-Provence sont possibles avec un supplément. Contactez-moi pour connaître les modalités pour votre commune.
Parlons de votre lieu de séance/ VOS QUESTIONS
Non. Les séances s’adaptent à votre niveau de départ et à vos objectifs. Vous pouvez commencer pour reprendre une activité, retrouver une régularité ou simplement prendre du temps pour vous.
Oui. Je viens chez vous, ou nous nous retrouvons en extérieur, avec le matériel nécessaire, en individuel ou en petit groupe. Le déplacement est prévu dans un rayon de 10 km autour de Saint-Rémy-de-Provence ; au-delà, un supplément s’applique.
La séance individuelle à 50 € dure une heure.
Renforcement musculaire, cardio, mobilité, stretching et course à pied. Le contenu de votre accompagnement se définit ensemble, selon vos envies, vos objectifs et votre niveau.
Non, j’apporte le matériel nécessaire aux séances.
Les séances peuvent se dérouler à votre domicile ou en extérieur, dans un rayon de 10 km autour de Saint-Rémy-de-Provence. Au-delà, un supplément de déplacement s’applique. Les modalités sont à préciser ensemble avant le rendez-vous.
Les deux sont possibles. Vous pouvez former votre propre groupe ou rejoindre un groupe existant, selon les places disponibles. Les séances en petit groupe accueillent de 2 à 6 personnes.
Oui. Une première séance découverte est proposée à 30 €. Vous pouvez ensuite choisir des séances individuelles à l’unité ou un forfait, sans obligation de prendre un forfait.
Indiquez vos disponibilités dans le formulaire. Je vous recontacterai pour convenir d’un créneau. Aucun paiement n’est demandé à cette étape et la demande ne constitue pas une réservation automatique.
ET SI ON COMMENÇAIT ?
Une envie, une question, un projet de reprise ?
Parlons de ce qui vous ferait du bien.
Choisissons ensemble l’accompagnement qui vous correspond.
Indiquez vos disponibilités,
je vous recontacterai
pour convenir d’un créneau.
Un premier échange, sans réservation automatique.